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标 题: 求问尿酸高如何调节
发信站: 水木社区 (Sun May 3 21:29:00 2026)
来 源: 120.245.106.254
【以下内容由 sortie 转寄于 MyFamily 版】
标 题: 求问尿酸高如何调节
发信站: 水木社区 (Sun May 3 21:29:00 2026)
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40岁，433。
除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
据说根本原因还是肾的代谢问题
尿酸高饮食其实起的作用不大，只是说内源性的不好控制，只能先试着控制20%外源性的嘌呤。
多喝水。
锻炼减肥有点用，据说机理是会让肾供血改善（想想肥腰子）。
考察肾功能的话，可以参考肌酐和肾小球滤过率来看。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
通风吗
自己能做的：减肥。没了。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
你这个可能是误差或者偶然因素引起的，先多测几次吧
男性的话，这个年纪这个数值算还可以了。戒酒戒糖多锻炼。 最新的美国高尿酸指南里没有忌口了，国内指南还没更新。
一句话，没啥事。
【 在 cupcosl (奔跑在挪威的森林) 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
好像只有改变饮食结构才是有效办法。
男，女？平时喝酒吗？
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
笑死，想起来吃辣椒不影响痔疮的笑话
【 在 trueralphy 的大作中提到: 】
: 你这个可能是误差或者偶然因素引起的，先多测几次吧
: 男性的话，这个年纪这个数值算还可以了。戒酒戒糖多锻炼。 最新的美国高尿酸指南里没有忌口了，国内指南还没更新。
: 一句话，没啥事。
看看血脂也高吗？
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
主因是肾功能降低，可以看看肌酐和肾小球过滤率指标是否偏高
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
除了饮食，痛风散等药管用吗？
【 在 cupcosl (奔跑在挪威的森林) 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
管住嘴，迈开腿。
个人总结，管住嘴最重要，包括海鲜、肉、啤酒；其次适量运动，控制体重；另外多喝水，保证睡眠休息。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 标 题: 求问尿酸高如何调节
: 发信站: 水木社区 (Sat May 11 17:25:16 2024), 站内
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 150.255.126.*]
少盐，少肉！避免久坐！
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
:40岁，433。:除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？:据说根本原因还是肾的代谢问题
我的390，女，其他都正常，的确有痛风。
是不是就无解了
【 在 xiaoni1 的大作中提到: 】
: 通风吗
吃药吧
我同学就是
脚腕子疼
【 在 ailion 的大作中提到: 】
: 我的390，女，其他都正常，的确有痛风。
: 是不是就无解了
看楼主的指标应该是女性。
高这一点应该问题不大，控制一下当然更好。
如果bmi超的话，减到正常范围之内。
坚持锻炼提高心肺功能，各种指标也会好，但女同志好像都不太爱跑步，可以快走。晚餐少吃主食。
在饮食方面，不喝啤酒，不吃海鲜。少吃火锅（火锅里嘌呤也不少），少喝饮料（虽然现在已经可乐自由了。）。可以喝一喝柠檬水，苏打水。
保证好睡眠有帮助，另外如果有焦虑的话，如果焦虑对事情没有帮助的话，也可以停止焦虑了。
男同志如果有锻炼习惯的话，偶尔到500多，600好像也没痛风，500以内都还行。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
昨天听收音机，玉米须泡水管用（利尿）
先认识到一点：尿酸和痛风是关联不是因果。有的人四五百痛的死去活来，有的人八九百也没痛过
分享我的降尿酸经历，不确定这些有没有效，但是我的尿酸是确实下降的。前几年每年一次的体检，尿酸从三百多升到四百多，从四百多升到五百多，我都没管，结果接下去一年继续升到六百多我才开始采取行动，大概有几个改变：
1. 饮食从简，除了海鲜啤酒烧烤（除了啤酒其实我平时也不怎么吃），我记不住哪些不能吃，干脆尽量从简
2. 滴酒不沾
3. 每天跑步至少十几分钟至出汗（时间不长但是每天跑）
4. 买了个大杯子每天喝接近2升水
大概坚持了半年多一点，体检的时候降到400以下。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
:40岁，433。:除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？:据说根本原因还是肾的代谢问题
本质原因是肾虚
治疗最好的方式是服用桂附八味丸，1个月后肾功能好转，尿酸减半
治标办法是禁海鲜、啤酒、甜食，不熬夜
水果需要禁么？
【 在 yangyeping 的大作中提到: 】
: 本质原因是肾虚
: 治疗最好的方式是服用桂附八味丸，1个月后肾功能好转，尿酸减半
: 治标办法是禁海鲜、啤酒、甜食，不熬夜
433不算高，再查查
本青就是600左右，10多年了。不过早晚会痛。我爷爷80痛的，我爸60开始，我估计50就要开始了
【 在 ashurax 的大作中提到: 】
: 先认识到一点：尿酸和痛风是关联不是因果。有的人四五百痛的死去活来，有的人八九百也没痛过
: 分享我的降尿酸经历，不确定这些有没有效，但是我的尿酸是确实下降的。前几年每年一次的体检，尿酸从三百多升到四百多，从四百多升到五百多，我都没管，结果接下去一年继续升到六百多我才开始采取行动，大概有几个改变：
: 1. 饮食从简，除了海鲜啤酒烧烤（除了啤酒其实我平时也不怎么吃），我记不住哪些不能吃，干脆尽量从简
吃药 每早一粒
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
只有吃药+多喝水，其他都不好使。
属于身体代谢机能问题，相当于天赋，运动饮食之类的有一点影响但是极其有限。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
请问吃什么药？
【 在 hurra 的大作中提到: 】
: 吃药 每早一粒
芹菜籽。有商业成品。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
这个不算太高，多喝水就行
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
非布司他
【 在 maytin 的大作中提到: 】
: 请问吃什么药？
改天仔细看看
我平常500最后
如果坚持吃能降到300左右
【 在 maytin 的大作中提到: 】
: 请问吃什么药？
少吃加慢跑
解决所有问题。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
吃药不然肾会挂掉
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
分人的，有的人可以终身600多，而且没症状。但是这不否认健康的锻炼没有必要。有人400以下照样会形成结石。
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 笑死，想起来吃辣椒不影响痔疮的笑话
非布司他吃了一个月，尿酸是降了，转氨酶升高到100多，现在改吃别嘌醇
高这点，调啥调啊，该吃吃，该喝喝
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
我每天喝3升水也只是平常不痛
跑步还痛
【 在 ashurax 的大作中提到: 】
: 先认识到一点：尿酸和痛风是关联不是因果。有的人四五百痛的死去活来，有的人八九百也没痛过
: 分享我的降尿酸经历，不确定这些有没有效，但是我的尿酸是确实下降的。前几年每年一次的体检，尿酸从三百多升到四百多，从四百多升到五百多，我都没管，结果接下去一年继续升到六百多我才开始采取行动，大概有几个改变：
: 1. 饮食从简，除了海鲜啤酒烧烤（除了啤酒其实我平时也不怎么吃），我记不住哪些不能吃，干脆尽量从简
别嘌醇也一样，有可能升高转氨酶
【 在 ghxyydx 的大作中提到: 】
: 非布司他吃了一个月，尿酸是降了，转氨酶升高到100多，现在改吃别嘌醇
多喝水，看看你对啥敏感就别吃。常年500多，偶尔600+，一喝豆浆准痛，各种药吃过，一停就会弹，最后的总结就是该吃就吃不忌口，该喝别喝完全戒，把水喝够，每天2-3升水，10多年了，基本没啥事。
减肥很可能没有用处，对于我来说，减了四十斤，别的都降了，就尿酸不降。
【 在 liangyue 的大作中提到: 】
: 自己能做的：减肥。没了。
同苦恼，一直480，下不去
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
无知，楼主这个还真不算太高。
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 笑死，想起来吃辣椒不影响痔疮的笑话
一般讲，没事，多锻炼，不吃少吃海鲜
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
不是说没啥事，而是说这就是命
【 在 trueralphy 的大作中提到: 】
: 你这个可能是误差或者偶然因素引起的，先多测几次吧
: 男性的话，这个年纪这个数值算还可以了。戒酒戒糖多锻炼。 最新的美国高尿酸指南里没有忌口了，国内指南还没更新。
: 一句话，没啥事。
多喝水
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
你这还好，去医院听听医生建议。我是前两年800，医生说必要要吃非布司他，另外每天自己喝两升水，每天吃两顿，每周两次健身，体重也从160到140了。我血脂正常了，尿酸200多了。尿酸高，有可能是整个内分泌紊乱了，需要很大努力调好
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
不高
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
208-428，就高一点啊
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
为啥不吃苯溴马隆？
【 在 ghxyydx 的大作中提到: 】
: 非布司他吃了一个月，尿酸是降了，转氨酶升高到100多，现在改吃别嘌醇
脚腕疼是通风吗？我体检尿酸也高，左边踝骨不舒服
【 在 xiaoni1 的大作中提到: 】
: 吃药吧
: 我同学就是
: 脚腕子疼
我刚体检完349，总胆固醇也高5.8
【 在 ashurax 的大作中提到: 】
: 先认识到一点：尿酸和痛风是关联不是因果。有的人四五百痛的死去活来，有的人八九百也没痛过
: 分享我的降尿酸经历，不确定这些有没有效，但是我的尿酸是确实下降的。前几年每年一次的体检，尿酸从三百多升到四百多，从四百多升到五百多，我都没管，结果接下去一年继续升到六百多我才开始采取行动，大概有几个改变：
: 1. 饮食从简，除了海鲜啤酒烧烤（除了啤酒其实我平时也不怎么吃），我记不住哪些不能吃，干脆尽量从简
哪里疼呀
【 在 eyesclose 的大作中提到: 】
: 本青就是600左右，10多年了。不过早晚会痛。我爷爷80痛的，我爸60开始，我估计50就要开始了
可以通过运动 调整作息 饮食调整好吗
【 在 chimney418 的大作中提到: 】
: 你这还好，去医院听听医生建议。我是前两年800，医生说必要要吃非布司他，另外每天自己喝两升水，每天吃两顿，每周两次健身，体重也从160到140了。我血脂正常了，尿酸200多了。尿酸高，有可能是整个内分泌紊乱了，需要很大努力调好
我466，多喝水吧
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
每周吃三次水煮西兰花当晚餐，多喝水
我473，从来不痛。
我估计这要:
1.减肥
2.多喝水
3.忌口。
我准备减肥10kg，海鲜从来不吃，啤酒少喝。烧烤偶尔吃。把肾养好，节制一些。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
最好少吃 每天一个橘子的量为佳
【 在 aorunzhi 的大作中提到: 】
: 水果需要禁么？
我每天三个橘子……咋办
【 在 tactfuler 的大作中提到: 】
: 最好少吃 每天一个橘子的量为佳
看体质，热性体质没必要，寒性体质需要禁（可以吃橘子等热性上火水果）
【 在 aorunzhi 的大作中提到: 】
: 水果需要禁么？
该喝别喝完全戒 没看懂
【 在 silybh (silybh) 的大作中提到: 】
: 多喝水，看看你对啥敏感就别吃。常年500多，偶尔600+，一喝豆浆准痛，各种药吃过，一停就会弹，最后的总结就是该吃就吃不忌口，该喝别喝完全戒，把水喝够，每天2-3升水，10多年了，基本没啥事。
单纯只是400多尿酸，多喝水运动就好了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 可以通过运动 调整作息 饮食调整好吗
女，350，总胆固醇也高，体脂率临界值，体检时医生问我有脂肪肝吗，我说好像没，没检查过，警告我不能再胖了
【 在 chimney418 的大作中提到: 】
: 单纯只是400多尿酸，多喝水运动就好了
人家指南里有些痔疮需要忌口不？如果写了的话，说明这两者是性质不一样的两件事情。
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 笑死，想起来吃辣椒不影响痔疮的笑话
都是脚痛。我目前偶尔觉得脚胀
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哪里疼呀
不要乱吃药，去问医生。
乱吃药对这个病是会出大问题的，呵呵
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
可以吃点碳酸氢钠，少吃点，间断吃一阵
吃小苏打片，每天吃两片。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
没其他不适的话就没啥，有的人会痛风
体重超重的话减减
低嘌呤饮食，饮食调整一下，过一段时间复查即可
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
美国还有这个指南？有链接吗
【 在 trueralphy (ralphy) 的大作中提到: 】
: 你这个可能是误差或者偶然因素引起的，先多测几次吧
: 男性的话，这个年纪这个数值算还可以了。戒酒戒糖多锻炼。 最新的美国高尿酸指南里没有忌口了，国内指南还没更新。
六味地黄丸。
如果肥胖，就减肥。我这个月减20斤了。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
433慌个鸡毛
我今年体检结果是780我都没慌。。。
多喝奶 咖啡 多吃富含维c的食物 如果没有发作的话 尿酸高一点其实无所谓
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
苯溴马隆过时了，非布司他的效果好还更安全
【 在 Bentore 的大作中提到: 】
: 为啥不吃苯溴马隆？
推荐你看本书：疯狂的尿酸
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
参考值是多少
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
我也四百出头，之前爱吃的火锅内脏都少吃了，每天两升水以上，每天有氧无氧运动，每天晚上水煮青菜白煮蛋，一两周一次商务应酬。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
:40岁，433。:除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？:据说根本原因还是肾的代谢问题
谢谢了
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 非布司他
谢谢了
【 在 hurra 的大作中提到: 】
: 改天仔细看看
: 我平常500最后
: 如果坚持吃能降到300左右
最好去看看医生，随便一个医院就行。内分泌或者类风湿科
【 在 maytin 的大作中提到: 】
: 谢谢了
那你找找我的回复，参照另外的方法
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 女，350，总胆固醇也高，体脂率临界值，体检时医生问我有脂肪肝吗，我说好像没，没检查过，警告我不能再胖了
好的，多谢
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 最好去看看医生，随便一个医院就行。内分泌或者类风湿科
刚经历尿酸高，21年比正常的低1，四百多点，23年10月份体检560，之前不了解，不忌口，后来无意中刷到抖音看到结果挺吓人，赶紧采取措施，自己控制饮食，不吃海鲜，不吃内脏，不喝啤酒，不喝饮料，多喝水，三个月降到530。
觉的还是高，第一次去医院，做血检，肌酐高了点，之前正常，医生给开了非布司他，每天半片，20毫克，另外我是没症状，大夫说跟个人体质相关。
一个月后复查，第二次去医院，做血检，尿酸降到330，其他也正常，医生还是开了一个月的非布司他，每天半片，20毫克，再次复查正常的话，药隔天吃一次。
这个跟自身代谢有关系，所以得一直控制饮食，正常后尽量不吃海鲜，不吃内脏，不喝啤酒，不喝饮料，白酒影响比啤酒小的多。
查了下，非布司他并没有明显优于苯溴马隆。
非不其他的副作用是肝损伤和心血管风险。
苯溴马隆的副作用是尿路结石。
也就是俗话说的，非不伤肝，苯溴伤肾。
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 苯溴马隆过时了，非布司他的效果好还更安全
非布司他效果好，直接抑制了尿酸合成。苯溴马隆一般和秋水仙碱，加快尿酸排出
【 在 Bentore 的大作中提到: 】
: 查了下，非布司他并没有明显优于苯溴马隆。
: 非不其他的副作用是肝损伤和心血管风险。
: 苯溴马隆的副作用是尿路结石。
没必要非布司他。多数尿酸高是因为代谢少，苯溴马隆更适合，而且苯溴马隆便宜，六七十年经过了足够多的验证，副作用小。
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 非布司他效果好，直接抑制了尿酸合成。苯溴马隆一般和秋水仙碱，加快尿酸排出
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吃药，喝水
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: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
如果没有症状除非特别高，否则基本可以不管，管的话就吃药呗
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
433不算啥，800多好像都不一定吃药
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...
给你点信心，尿酸高快十几年了
没什么影响一直不当回事
去年开始锻炼，慢跑，控制饮食，不熬夜了
当然，啤酒早不喝了。
今年尿酸正常了，300多一点。
贵在坚持
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
大量出汗可解
【 在 cupcosl (奔跑在挪威的森林) 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
更惨 没有尿液排泄
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 大量出汗可解
: 【 在 cupcosl (奔跑在挪威的森林) 的大作中提到: 】
: : 40岁，433。
不通风还好吧，痛风麻烦
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
感谢各位！
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
: 奔跑在挪威的森林
多喝水
很管用
刚刚成功降下来的
【 在 cupcosl (奔跑在挪威的森林) 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
这几种常见病无论中美都有指南的。
自己找吧。 我没记错的话还有官方中文版
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 美国还有这个指南？有链接吗
: 【 在 trueralphy (ralphy) 的大作中提到: 】
: : 你这个可能是误差或者偶然因素引起的，先多测几次吧
国内的指南说是530还是580即使无症状也需要治疗
【 在 senyu2 (森罗) 的大作中提到: 】
: 433不算啥，800多好像都不一定吃药
: 【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: : 40岁，433。除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？据说根本原因还是肾的代谢问题 ...