娃近视了，很不开心(合集转寄)

周六去北医三院检查视力，双眼看不清1.0视力表，眼轴长度2.4+mm，比去年4月份增长超过0.5mm。 虽然没有散瞳，但是医生比较确信已经形成真性近视，而且不可逆，悬念在于近视度数精确数值，这一结论令人绝望。 事后复盘，近视主要有如下几个因素： 1、户外活动时间不足，尤其是去年底居家网课期间。 2、课内&课外任务太多，经常搞到晚上10点。 3、坐姿不端正且有逆反心理，写字时趴得太近。 4、遗传因素，娃妈视力正常，娃爸400度左右，不过小学四五年级才开始近视。 亡羊补牢的解决方案： 1、保证每天户外活动时间不低于2小时，周末时间加倍； 2、减负，取消不必要的课外班，适当降低作业强度； 3、这个好说，娃已经意识到近视的危害，靠自觉吧； 感悟： 眼轴长度增加不可逆，人类的医学太落后。 户外活动预防近视效果最好，有阳光的晴天效果更好。 低龄小朋友眼睛发育不成熟，用眼负荷过大很容易导致近视。 远视储备显著低于期望值，不远的将来注定会近视。 鸡娃不可用力过猛，牺牲视力换取一点儿超前不可取。

几年级了？赶紧上手段啊

你娃这种一年级就近视的，跟最近一年的行为关系也不大，是从幼儿时期就开始埋下隐患了。

一年级就晚上10点？

目前才一年级

嗯，用眼不科学，大家引以为戒

嗯，我反思过这个问题，和过早用平板上网课也有一些关系。 家里老二坚决不让上网课了

也不是，主要还是天生的。除非完全不学习不做手工不玩沙也不画画不玩乐高这些。

这些东西欧美的小孩一样没落下来，但是近视率显著低于我们。

你家配眼镜了吗？

三点半就放学，回家没作业 外面山清水秀，到处疯玩，怎么会近视呢 但是在纽约，LA的华裔子女，近视率很高

对啊，所以说了是天生的啊。我们这种基因，除非像我说的那样，不光不学习，还不玩近距离用眼的玩具。同样的行为，有人近视早，有人近视晚，而我们跟欧美的差异就更大了。

还没有呢，周末还得再去一次医院

为啥我们去北医三院，不散瞳医生不给查，说不准，5岁要慢散

一年级就24mm+

不要自责，我娃儿什么PAD/书/画画一律不让，还疯狂户外，但只要近距离用眼时间稍长，比如练字1小时，马上长眼轴。只能说就是这款的，尽量防护

娃是易近视体质，心塞

换个医生试试？

你的总结方向偏了，不怎么准确

愿闻其详

请指教

这孩子快被作业逼死了，结果还说眼睛不好是自己的问题，唉。

为什么要练字1小时啊？

跟遗传真的没关系，想我们这种爹妈都900的才是遗传呢 600以下遗传一般不是主要因素 控制吧，看爹妈基因这么好，还是有望达到孩子成人之前控制在600以下的 我就希望孩子能控制在900以下别瞎了就行 哎 治疗可以跟我取经，市面的办法我基本都用了

这是上了多少课啊

主流 近视不严重：新乐学或者离焦镜 有些严重：再配合低浓度阿托品 比较严重（以上几项控制都不好）：ok镜 红光：和任何一个都能搭配，没近视的时候也能用，弥补下户外不足。 我都用上了还不太行呢，所以你也没太琢磨了。亚洲人天生眼轴长，近视本来就多

越来越清醒了。希望以后的娃别近视了

求避免近视加深的方案，非常感谢

课外班绝对数量并不是特别多，不过做作业时间比较长。 比如钢琴天天都要练，后悔报钢琴课了。

”兴趣控/新乐学/小乐园 + 睛延宝 + 低阿 + 户外日均2小时+（节假日最好4小时）+ 网课一律投屏3米以外 + 合适光谱和照度的灯光环境 + 不要长时间用眼”， 这样不但可以控制住，甚至还能回退。我几个朋友，娃近视100度左右的，现在已经基本0-25度的近视了。我家2年眼轴涨0.2, 没综合控制的时候，5个月涨了0.3 弹钢琴挺毁眼的，棋琴书画毁眼四件套 小孩子最好晚上9点睡觉，学习到10点，强度太大了，晚上全是近距离用眼，远眺放松的机会都没有，光照条件也不好。

请问晴眼宝效果怎样

感觉对缓解近距离用眼效果还挺好的。 在纠正坐姿方便表现卓越。用上它自然就坐直了，并且不必低头

就是用眼卫生和户外光照

感谢提供方案，我们也得考虑停掉不必要的

不练那字真没法看，可能你家是认真仔细的闺女吧，不过我们为了视力基本不敢这么练，半坐半躺

总结的真好，有几个问题想请教您一下，睛延宝买哪种比较好？是落地的还是桌面的？孩子在使用的时候，尤其是写字时有没有感觉到变形？不止一次看到有说用睛延宝尤其是书本平放状态下感觉变形明显的。另外，您说的合适光谱和照度能具体展开说说吗？是只要书房保证足够照度就可以，还是所有房间都要满足足够照度？我们只在书房有近距离用眼，客厅卧室都不会有近距离用眼。如果方便的话，您能否直接推荐一下台灯和顶灯？谢谢了。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/475266242

睛延宝看平放的书本确实有一定程度的变形，中心区域不明显，总体还能接受。我家有立式和头戴两种，一般读书写字都用立式，别的不说，用了它，立马坐姿标准。头戴的话，娃不太爱用，极少用，不知道是不是因为视野太小。 我还买了最新款，一直缺货没发货，据说最新款形变好很多，可能是因为视野大不少。睛延宝看书看pad都蛮好的。确实把近距离用眼变成远距离了，我用的话，还得带上近视眼镜，不然小字看不清。。。 光照的话，我把娃的卧室和客厅都换成全光谱灯了，灯开最亮的时候，灯下地面的照度有500lux。感觉灯开4700k的色温最为舒适，像早晨的阳光。我的灯是闪浦的。 台灯是明基。据说读写照明亮度，白天入眼260lux左右，晚上150lux左右比较合适。过亮和过暗都不好。注意是入眼亮度。 用拉远镜的话，相应灯光要调亮一些，因为经过几次反射之后，亮度降低不少，入眼就低了。

小屏绝对是大忌，小孩平时看电子屏幕，不能小于21寸的显示器。15,6寸的显示器都不太够。屏幕越大越好。而且要注意屏幕的频闪和投屏亮度。

练字和看平板效果一样。。。唉。

欧美三四点就放学了，没作业，天天打球锻炼烧烤喝酒开party。

专业。请问入眼亮度指什么，家里孩子看书一个台灯一个落地灯，台面很亮。有时候坐的特别直，眼睛部位光线不太亮。入眼是不是要头部光照照度够？

搭车问下，防近视，上网课时候带蓝光眼镜有用吗？

不用回答了，查了之前的帖子，大家都说没有还可能有害，智商税。

没用，这玩意绝对是智商税

就是眼睛接受到的光线强度，拿测光仪放眼睛旁边，让测光仪朝向的方向和眼睛朝向的方向一致，测得的就是入眼亮度。

他家父母这个遗传在水木这种学历构成的家庭绝对算好的了，我们高中那会班上完全不近视的不到10%，大学因为有人戴隐形不知道了，这个遗传一年级近视是早了点。天生是一部分，后天只能说一定程度弥补，不是说就破罐子破摔不管了么

我家孩子跟您家孩子差不多大，也近视了。想问问您采用的什么防控手段，效果如何？多谢！

求近视治疗方法，非常感谢！

新乐学和星趣控 不是指离焦镜吗？

看了离焦镜的原理，感觉要是佩戴不好，更加速近视啊？ 愁人

我家6年级，不限制使用电子产品，游戏、视频、微信，样样不拉，至今眼睛还好

感觉我们这医生的顺序是： 低阿，控制不住再高阿（可以控制住再换回低阿），再控制不住就离焦镜或ok镜，或者同时搭配低阿 都是针对要开始近视了的情况

没近视就只强调户外和减少近距离用眼。同时还会测调节力，让你做调节力训练啥的

关键问题在于3，而不是其它几个非关键因素，不然后面还会持续加深。 我们摸索出经验的飘过

羡慕你家娃的基因

上低浓度阿托品吧

目前主要有两个措施 1、增加户外活动时长 2、低浓度阿托品

近距离用眼很难控制的，在学校上课根本管不了

其实我想表达的是，用电子产品不影响眼睛，娃爸娃妈都是近视

做这些的时候，光线充足不充足？有没有坚持20-20-20原则？

我们去年4.9，然后给娃采取了一些措施，比如经常户外，报了个乒乓球班，作业能偷懒就偷懒，这学期5.2了，你试试，乒乓球对眼睛挺好的说是

估计你家娃本来就是假性近视

请问户外您家大约平时和周末每天几小时？有上其他比如阿托品离焦镜等手段吗？我家也刚测出4.9，想学习一下，谢谢。

那就多带他 户外 别憋在家里写作业

已经实施减负了，课外班砍了一半

这近视都是家长害得 钢琴赶紧丢掉吧，掉进白皮陷阱了，他们自己都不怎么玩了 买个背背佳啥的控制坐姿

我们是去年，上学期的时候，刚开学没多久，说坐最后一排有点看不清，正好学校体检，4.9，吓得我赶紧采取措施，每天下课后户外玩一小时，那段时间周末基本上泡在户外，现在不行了现在周末有课了，但是我让他学乒乓球和羽毛球，一周一两次各一小时吧，他查出来4.9的时候还没开始网课，我估计是看电子产品看的，早发现早采取措施什么的，阿托品什么的没有，我觉得这么小的小孩儿好纠正