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标 题: 跟大家说个事情，跑步对痛风和血脂的影响(更新）
发信站: 水木社区 (Sun May 3 17:22:39 2026)
来 源: 120.245.106.254
【以下内容由 sortie 转寄于 RunningLife 版】
标 题: 跟大家说个事情，跑步对痛风和血脂的影响(更新）
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跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸值460，正常值180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020年12月的尿酸值是370,2021年4月是520,2021年9月是490，从这个数据看，吃药貌似对控制尿酸作用不明显，因为我是规律跑步从2020年7月开始，也是那时候开始吃别嘌醇，当年12月的尿酸是370，很正常，是不是跟刚开始吃药有关，药效比较明显，后来再吃就效果很小了，2021年的2次数据反而比现在还高，现在虽然还高，但是比正常值高出10%，所以我决定尿酸的药不继续吃了。保持目前的生活锻炼习惯。
然后是胆固醇，正常值是小于5.2，这次是6.7，对比2020年12月是5.2,2021年4月是5.17,2021年10月是4.16，
甘油三酯，正常值小于5.17，这次是5.1，对比2020年12月是6.2,2021年4月是4.23,2021年10月是5.17,
高密度脂蛋白，正常值大于1，这次是1.02，对比2020年12月是0.95,2021年4月是1.3,2021年10月是1.03
低密度脂蛋白，正常值低于3.1,这次是6.15，对比2020年12月是3.93,2021年4月是2.8,2021年10月是2.05
从数据上看，血脂这一项，甘油三酯和胆固醇这2项关系不太大，跟医生说的一致，低密度脂蛋白高跟动脉粥样硬化关系很大，主要是基因和遗传因素，锻炼饮食的效果都很小，必须靠药物控制，看来他汀还是得继续吃了。不知道大家有什么意见和建议？
最后是血糖，空腹血糖一直正常，但反映糖尿病金指标的糖化血红蛋白HbA1C一直偏高，一直稳定在6.1，而正常应该是小于5.7,高于5.7-6.4之间属于糖尿病的危险因素，高于6.5已经属于糖尿病了，这2年已经很注意控制碳水和甜食，现在锻炼强度也可以，但看来效果不佳，不知道大家对这个有经验的吗？
痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
新陈代谢
供参考：尿酸曾经600，没有痛风症状，月跑量200K，目前尿酸300+，没有服用过药物。
跑几年了？膝盖受得了吗？
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上
一天10km，你这一个月20天都跑啊
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 供参考：尿酸曾经600，没有痛风症状，月跑量200K，目前尿酸300+，没有服用过药物。
竟然出现在了三次2000年
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上
以前看到一种说法 排汗对降低尿酸没有帮助
您这是证伪了
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
你这以前同时也在服药啊
可能酸也给清理的差不多了
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
跑步能够化解现有的晶体吗？
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 供参考：尿酸曾经600，没有痛风症状，月跑量200K，目前尿酸300+，没有服用过药物。
常年跑步，血脂和尿酸一样很高。。。这两参数和体重更相关一点，体重下去了会好点，但跑步没法让体重一直掉
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，
: 饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7
: 月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接
一直都有跑，断断续续，这2年是坚持非常规律跑，膝盖没任何问题。跑步鞋，塑胶跑道，速度也比较慢，6分多点
【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 跑几年了？膝盖受得了吗？
有一定参考性。你这个尿酸降的很快啊。很多人只是高尿酸血症，但从不发痛风
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 供参考：尿酸曾经600，没有痛风症状，月跑量200K，目前尿酸300+，没有服用过药物。
打错了，2000年都是2020年
【 在 EIEIO 的大作中提到: 】
: 竟然出现在了三次2000年
还没有最后证实，如果我18号查了尿酸依然在正常范围，才是真正证实
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 以前看到一种说法 排汗对降低尿酸没有帮助
: 您这是证伪了
别嘌醇这个药只是控制尿酸生成，不是排泄。以前跑步服药但停药就不行。现在跑量上来了，停药就没问题了。所以我在想这个有没有量变以后引起了什么样的质变
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 你这以前同时也在服药啊
: 可能酸也给清理的差不多了
这样的话就是体重控制在合理范围的话，跑的多，出汗多，喝水多，尿酸就控制好一些？
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 常年跑步，血脂和尿酸一样很高。。。这两参数和体重更相关一点，体重下去了会好点，但跑步没法让体重一直掉
感觉可以慢慢溶解一些，新的不再生成，旧的跑步多的话会慢慢溶解
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 跑步能够化解现有的晶体吗？
等您的好消息 反正跑步降体重降血脂消除脂肪肝是毫无疑问的
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 还没有最后证实，如果我18号查了尿酸依然在正常范围，才是真正证实
同关注
如果不能溶解的话，疼痛不会减轻的吧
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 感觉可以慢慢溶解一些，新的不再生成，旧的跑步多的话会慢慢溶解
肯定是有帮助的，人排出的汗是臭的，因为里面有各种毒素，不仅对尿酸，对其他病都好。如果每天能运动出一身汗，真的会少生病
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 以前看到一种说法 排汗对降低尿酸没有帮助
: 您这是证伪了
反作用，尿酸只有尿液排泄
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 以前看到一种说法 排汗对降低尿酸没有帮助
: 您这是证伪了
是 我之前也是看到的这种观点
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 反作用，尿酸只有尿液排泄
能运动的话最好别吃药，尿酸和血脂药对肝肾都有负担
最好是运动，出汗+喝水
另外好像说尿酸高点不容易老年痴呆，哈哈，当如太高也不好关节容易出问题
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
这个事我有一定发言权。我也是10多年痛风，也是加重后坚持别嘌醇一两年。我看过很多相关痛风和跑步关系的研究。跑步有效果，但是对多年痛风的病人有效率并不高（无论有效与否，坚持运动都是好事儿。），这里的有效率指的是能彻底治愈，脱离药物控制。
我认为大概率原因是坚持长时间别嘌醇已经起到了消结晶作用。慢性痛风的痛风发作疼痛不只是尿酸值高就会，还必须长时间高形成结晶，刺激关节发炎才会疼。目前一个月停药没有发作，有可能实际尿酸值还高，但是没有形成新的结晶所以不疼。
所以建议楼主通过尿酸检测，来自己验证。
另外，即使尿酸值不合格，比如大于350，依然不要丧失跑步的信心，重要的是跟以前不跑步不吃药时做对比，只要能降一些就是好的。如果有效，比如800降到450了，不能停药，又想做测试（建议不吃药低于350才试），可以从降低药量开始，比如隔天吃一粒。
无论怎么测试，建议测试期楼主增加血尿酸检测频率，例如每月一次，证明药物和跑步对痛风的影响。
饮食上多说一句，除了高嘌呤外，注意减少果糖摄入（主要就是饮料和甜点）。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
吃了那么多降尿酸降脂药，肝没事儿？跑步那么多膝盖没事儿？
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
我也犯痛风，不过不是规律犯，也吃药不过是吃苯溴马隆（不是规律吃）
同时也运动 也跑步，有一年平均每月到150，中断就是因为痛风
总结一点：
跑步不会直接对痛风有益处，反而可能会诱发痛风
跑步可以消灭脂肪肝可以减肥可以降低血压。 我觉得减肥对痛风是有缓解的
尿酸值的降低只能通过吃药
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
我理解，跑步好像是降不了尿素的。而且如果大量出汗，导致排尿减少，反而回诱发通风。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
跑步尿酸会高，我前一天半马，第二天尿酸超标。。
【 在 dengxqking 的大作中提到: 】
: 我理解，跑步好像是降不了尿素的。而且如果大量出汗，导致排尿减少，反而回诱发通风。
: 常ㄎ业耐捶缡粲谠⑿裕成衔冶纠创有〉酱缶痛硬缓染埔泊用怀怨Ｏ剩┖人砸ū疣汛迹淙灰郧耙灿信懿蕉土断肮撸还媛桑倍鲜毙热缒2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7
: 孪卵较衷2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近
这个经验好，越来越觉得跑步治百病
别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
去年上半年跑了不到三个月 体重降了20斤。。下半年没再跑，现在又恢复到之前的体重了！
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 常年跑步，血脂和尿酸一样很高。。。这两参数和体重更相关一点，体重下去了会好点，但跑步没法让体重一直掉
不是吧，有这么一说？那这痛风反而因祸得福了？
【 在 exo 的大作中提到: 】
: 能运动的话最好别吃药，尿酸和血脂药对肝肾都有负担
: 最好是运动，出汗+喝水
: 另外好像说尿酸高点不容易老年痴呆，哈哈，当如太高也不好关节容易出问题
你应该没有痛风
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 如果不能溶解的话，疼痛不会减轻的吧
多谢，你这个很有参考价值。是的，果糖对痛风发作影响也很大。
【 在 gaoyang1997 的大作中提到: 】
: 这个事我有一定发言权。我也是10多年痛风，也是加重后坚持别嘌醇一两年。我看过很多相关痛风和跑步关系的研究。跑步有效果，但是对多年痛风的病人有效率并不高（无论有效与否，坚持运动都是好事儿。），这里的有效率指的是能彻底治愈，脱离药物控制。
: 我认为大概率原因是坚持长时间别嘌醇已经起到了消结晶作用。慢性痛风的痛风发作疼痛不只是尿酸值高就会，还必须长时间高形成结晶，刺激关节发炎才会疼。目前一个月停药没有发作，有可能实际尿酸值还高，但是没有形成新的结晶所以不疼。
: 所以建议楼主通过尿酸检测，来自己验证。
没错，跑步是锻炼全身器官，包括五脏六腑。撸铁都达不到的器官，跑步就可以。
【 在 lorypang 的大作中提到: 】
: 这个经验好，越来越觉得跑步治百病
这2种药每天加起来200毫克，一年也就70克，50年7斤，君不见很多人慢性病，住院期间，每天一大把的吃药，一周的量超过我一年，人家一吃10几年不也没事？
跑步是保护膝盖的，塑胶跑道
【 在 richluo28 的大作中提到: 】
: 吃了那么多降尿酸降脂药，肝没事儿？跑步那么多膝盖没事儿？
跑步出汗口渴，会多喝水，排尿会增多，我感觉这个最重要的是喝水多了
【 在 dengxqking 的大作中提到: 】
: 我理解，跑步好像是降不了尿素的。而且如果大量出汗，导致排尿减少，反而回诱发通风。
别嘌醇出来几十年了，安全性得到验证，重要是便宜。非布太贵
【 在 freewaters 的大作中提到: 】
: 别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
多喝水
【 在 BLACKleap 的大作中提到: 】
: 我也犯痛风，不过不是规律犯，也吃药不过是吃苯溴马隆（不是规律吃）
: 同时也运动 也跑步，有一年平均每月到150，中断就是因为痛风
: 总结一点：
多么希望如你所说啊
我不喝酒，大量喝水
两年前，觉得自己骨折了
心想，不能出去死在病毒之下
于是，硬抗了一年
哈哈
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 你应该没有痛风
我也贡献一下个例，我是2016年4-5月左右开始跑步，月跑量平均150，12-3月较低约100km，4-8月，平均有150km，9-11月，平均220km，每年11月全马。每年的体检尿酸如下：
日期 血清尿酸
2013年11月 378
2014年9月 420
2015年10月 472
2016年10月 499
2017年4月 465
2018年1月 384
2019年1月 364
2020年1月 361
2020年12月 346
2022年1月 372
去年11-12月因为所在地方有疫情，马拉松取消，没跑全马，跑量较之前低。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
听医生的。
不要擅自停药。就算你认为可以停了也去挂号问问医生再听停。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
这么可怜
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 多么希望如你所说啊
: 我不喝酒，大量喝水
: 两年前，觉得自己骨折了
从你这个看，跑步对降尿酸作用很明显
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 我也贡献一下个例，我是2016年4-5月左右开始跑步，月跑量平均150，12-3月较低约100km，4-8月，平均有150km，9-11月，平均220km，每年11月全马。每年的体检尿酸如下：
: 日期 血清尿酸
: 2013年11月 378
是的，说的是
【 在 llwwwww 的大作中提到: 】
: 听医生的。
: 不要擅自停药。就算你认为可以停了也去挂号问问医生再听停。
对啊
幸亏了我英雄般的忍耐力
当时心想，如果出去没于疫情之中，在天堂里，我也不甘心的
于是就忍了
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 这么可怜
从我的个例看，跑步会让尿酸降到正常值，所以希望跑友们看看每年体检尿酸的变化情况，看是否有共性。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 从你这个看，跑步对降尿酸作用很明显
我也低密度脂蛋白偏高，跑步没用，大夫也这么说。
药一停，指标立刻就超。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
这个是遗传基因因素，确实必须靠药物控制，不过我的超标不是太多，20个点左右，就不想老吃药了，阿托伐他汀副作用还是比较大的
【 在 yanyangtian7 的大作中提到: 】
: 我也低密度脂蛋白偏高，跑步没用，大夫也这么说。
: 药一停，指标立刻就超。
LZ，我今天测了下尿酸，停药三个月，坚持跑步，减肥14斤，尿酸值还是上升很多，需要继续吃药
【 在 molihan 的大作中提到: 】
痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没
我跑步以后感觉体检最有直观效果的好处是 心跳这里，比较平缓
别的感觉都一般
血脂血压效果都一般
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
排汗不一定哟帮助，体重下降有帮助
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 以前看到一种说法 排汗对降低尿酸没有帮助
: 您这是证伪了
: 常ㄎ业耐捶缡粲谠⑿裕成衔冶纠创有〉酱缶痛硬缓染埔泊用怀怨Ｏ剩┖人砸ū疣汛迹淙灰郧耙灿信懿蕉土断肮撸还媛桑倍鲜毙热缒2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7
同感，体重降了，血压血脂尿酸都没降下来，但是心跳平缓，测血压时候都是50多的心率，同事都是8，90
【 在 noflowernj 的大作中提到: 】
: 我跑步以后感觉体检最有直观效果的好处是 心跳这里，比较平缓
: 别的感觉都一般
: 血脂血压效果都一般
谢谢反馈，我本来是18号约的，因为周一轻不了假，改到这个周一了，就是25号，
【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: LZ，我今天测了下尿酸，停药三个月，坚持跑步，减肥14斤，尿酸值还是上升很多，需要继续吃药
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没
我是血压，心跳很明显，血压本来一直很标准的120/80，现在是105/65,
另外我是本来一直有跑步习惯的，不过一直不规律，这2年比较规律，而且停药是运动量上来了，以前跑都是6K左右，停不了药，现在是一万米，停了没事，只是不知道指标如何。所以我原帖也是想知道的是是不是量变会引起质变
【 在 noflowernj 的大作中提到: 】
: 我跑步以后感觉体检最有直观效果的好处是 心跳这里，比较平缓
: 别的感觉都一般
: 血脂血压效果都一般
另外，停药指标高，但是没症状没感觉，一直保持锻炼，是不是也没啥事，我觉得也不用啥都听医生的
【 在 yanyangtian7 的大作中提到: 】
: 我也低密度脂蛋白偏高，跑步没用，大夫也这么说。
: 药一停，指标立刻就超。
期待楼主检测结果
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 谢谢反馈，我本来是18号约的，因为周一轻不了假，改到这个周一了，就是25号，
论坛助手,iPhone
只是低密度脂蛋白高，需要吃药吗？
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，
: 饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7
: 月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接
其实我觉得不是。长期用药药量和停药时间还是建议停医生的。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
另外，停药指标高，但是没症状没感觉，一直保持锻炼，是不是也没啥事，我觉得也不用啥都听医生的
医生说要吃药，吃了一年半，中间有时间会忘了吃
【 在 hartly 的大作中提到: 】
: 只是低密度脂蛋白高，需要吃药吗？
前几天看了朝阳医院风湿免疫科的直播，加上我自己的感受，分享几点：
1.高尿酸不可治愈，只能吃药长期控制
2.运动对高尿酸没有直接的影响，不会好不会坏。所谓的大运动后尿酸升高是因为缺水导致，所以日常保持大量饮食有助于控制尿酸
3.忌口并不能治愈，只能缓解尿酸升高。所以我现在也不忌口了，因为减肥控制体重吃的也不多
4.疼了就吃止疼药，厉害了就上秋水仙碱
5.发作期不能吃降酸药
6.不要相信任何偏方
以上是个人理解，仅供参考
个人情况：从08年开始有发作，10年尝试过中药，大体重，日常运动量比较大。现在一年发病一两次。平时吃药不规律
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
有效果吗？
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 医生说要吃药，吃了一年半，中间有时间会忘了吃
去年尿酸600多，吓得吃了半年非布司他
年底开始跑步，月跑量300K的样子吧，跑渣配速八分
前段刚体检，测了血尿酸428
打算跑半年再去测测
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，
: 饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7
: 月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接
你这个总结很好，跟我这接近20年的经验和思考非常一致
你一年发作一两次应该是跟吃药不规律有关，尿酸的控制吃药不规律的话会引起尿酸波动太大，容易引起痛风发作
你有运动量，喝水多，饮食的话不加控制也不行，我个人还是很注意控制饮食的，目前已经近2年没有发作过。因为本身我从来不喝酒不喜欢吃任何海鲜。
【 在 BLACKleap 的大作中提到: 】
: 前几天看了朝阳医院风湿免疫科的直播，加上我自己的感受，分享几点：
: 1.高尿酸不可治愈，只能吃药长期控制
: 2.运动对高尿酸没有直接的影响，不会好不会坏。所谓的大运动后尿酸升高是因为缺水导致，所以日常保持大量饮食有助于控制尿酸
吃药有效果，控制的还可以，比正常值高一些，大概10%到30%的波动，现在结果出来了，因为这2个半月没吃控制阿托伐他汀，现在低密度脂蛋白高出96%
【 在 hartly 的大作中提到: 】
: 有效果吗？
跑量可以，不过你这个尿酸下降跟吃非布司他关系最大了吧。运动对降尿酸作用很小
【 在 TiAl 的大作中提到: 】
: 去年尿酸600多，吓得吃了半年非布司他
: 年底开始跑步，月跑量300K的样子吧，跑渣配速八分
: 前段刚体检，测了血尿酸428
跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸值460，正常值180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020年12月的尿酸值是370,2021年4月是520,2021年9月是490，从这个数据看，吃药貌似对控制尿酸作用不明显，因为我是规律跑步从2020年7月开始，也是那时候开始吃别嘌醇，当年12月的尿酸是370，很正常，是不是跟刚开始吃药有关，药效比较明显，后来再吃就效果很小了，2021年的2次数据反而比现在还高，现在虽然还高，但是比正常值高出10%，所以我决定尿酸的药不继续吃了。保持目前的生活锻炼习惯。
然后是胆固醇，正常值是小于5.2，这次是6.7，对比2020年12月是5.2,2021年4月是5.17,2021年10月是4.16，
甘油三酯，正常值小于5.17，这次是5.1，对比2020年12月是6.2,2021年4月是4.23,2021年10月是5.17,
高密度脂蛋白，正常值大于1，这次是1.02，对比2020年12月是0.95,2021年4月是1.3,2021年10月是1.03
低密度脂蛋白，正常值低于3.1,这次是6.15，对比2020年12月是3.93,2021年4月是2.8,2021年10月是2.05
从数据上看，血脂这一项，甘油三酯和胆固醇这2项关系不太大，跟医生说的一致，低密度脂蛋白高跟动脉粥样硬化关系很大，主要是基因和遗传因素，锻炼饮食的效果都很小，必须靠药物控制，看来他汀还是得继续吃了。不知道大家有什么意见和建议？
最后是血糖，空腹血糖一直正常，但反映糖尿病金指标的糖化血红蛋白HbA1C一直偏高，一直稳定在6.1，而正常应该是小于5.7,高于5.7-6.4之间属于糖尿病的危险因素，高于6.5已经属于糖尿病了，这2年已经很注意控制碳水和甜食，现在锻炼强度也可以，但看来效果不佳，不知道大家对这个有经验的吗？
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 痛风2004年第一次犯，那时候不知道是痛风，直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多，因为没有采取措施，一直发作厉害，大脚趾，膝关节，胳膊肘，脚脖子都犯过，2000年初疫情在家呆了2个月，痛风发作时间有一半，这时候认识到问题严重性，开始严肃对待，饮食（我的痛风属于原发性，饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜）喝水吃药（别嘌醇），虽然以前也有跑步锻炼习惯，但不规律，时断时续，比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步，开始每天5K后来6K，还是坚持吃药，然后效果很好，一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过，中间试图停药，停10几天就不行，稍不注意就隐隐的有发作的感觉，于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年，每天跑5,6K有点不过瘾了（配速都在6分多），于是采取隔天10K的跑量，因为感觉不错，于是又试着停了别嘌醇，从2月14号到现在，接近2个月了，所有感觉都很好，痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友，有类似痛风的病友，或者对医学比较了解的，能说下这个情况？是不是跑量上来后量变引起质变了？血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以，在正常范围，最近半年还没去查过指标，本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况？如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况？还有跑友们有其他顽固慢性病的情况，因为坚持跑步，跑量上来后控制住乃至消失的情况？
: 顺便再说一句，在吃别嘌醇控制尿酸的同时，也在吃降脂药阿托伐他汀，因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高，可能是遗传因素，医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了，但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高，但是一直没有任何症状，医生说是会有心血管疾病的风险，不知道现在停药会有什么不良后果？跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
恭喜，看了之后给我了跑步健身的动力，加油?
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸460，正常180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020
论坛助手,iPhone
但是这个血脂跑步一点办法没有
【 在 gaoyang1997 的大作中提到: 】
: 恭喜，看了之后给我了跑步健身的动力，加油?
: 【 在 molihan 的大作中提到: 】
跑步开始了就不吃非布司他了
非布司他立竿见影的效果，直接尿酸从六百多掉到300
但是一停马上就升上去了
我吃非布司他不舒服，所以改控制饮食加跑步了
我觉得跑步对减脂减重的帮助可能有助于降尿酸
体重比去年降了七八公斤，现在每天海鲜啤酒也还是420多的尿酸量
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 跑量可以，不过你这个尿酸下降跟吃非布司他关系最大了吧。运动对降尿酸作用很小
非布司他还是尽量少吃。
我别漂唇不过敏，跑步开后将别漂唇降为各一天吃一次，目前尿酸还是能维持在420左右，也满意了。
但是甘油三酯和总胆库淳离开了他汀和非诺贝特就升高
【 在 TiAl 的大作中提到: 】
: 跑步开始了就不吃非布司他了
: 非布司他立竿见影的效果，直接尿酸从六百多掉到300
: 但是一停马上就升上去了
我半马76分钟，低密度照样8.1-8.9之间，痛苦
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 但是这个血脂跑步一点办法没有
多重，体脂多少？
【 在 Rex888 的大作中提到: 】
: 我半马76分钟，低密度照样8.1-8.9之间，痛苦
但是非布司他 我吃了转氨酶是升高
【 在 freewaters 的大作中提到: 】
: 别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
医生建议，通风的话，最好游泳骑车。
甘油三酯高就是要运动减肥吧，
低密度这玩意没办法
【 在 reital (狒狒不上树) 的大作中提到: 】
: 非布司他还是尽量少吃。
: 我别漂唇不过敏，跑步开后将别漂唇降为各一天吃一次，目前尿酸还是能维持在420左右，也满意了。
: 但是甘油三酯和总胆库淳离开了他汀和非诺贝特就升高
你确定没写错？8.1-8.9这么吓人？医生怎么说？
【 在 Rex888 (1) 的大作中提到: 】
: 我半马76分钟，低密度照样8.1-8.9之间，痛苦
: 【 在 molihan 的大作中提到: 】
: : 但是这个血脂跑步一点办法没有
我也说说我的情况
最近4年体检尿酸值为2021年10月：490、2022年10月658、2023年10月：548、2024年10
月：675
之前10多年也是一直超过420，不过我酒精过敏，几乎不喝酒，吃喝不戒口，以为自己是
不会发作的尿酸高
23年6月开始规律跑步，月跑量开始是60公里左右，逐渐增加，到24年11月大概180公里
左右，累计2000公里左右...
之后因为腰突发作，休息了4个月，25年4月恢复跑步，5月20日第1次痛风发作（当时不
知道，还以为是扭伤），从5月25日之后未剧烈运动，每天喝水2L以上，注意饮食，使用
了几天非布司他（20毫克/天），但是6月7日第2次痛风发作，6月22日第3次痛风发作，
都是左脚踝（以为踢球多，这个位置也是反复扭伤过）....6月23日尿酸测得435...又因
为有大三阳病毒量10的8次方以上，开始使用恩替卡韦分散片（0.5mg/天），不吃非布司
他，戒口每天2L水以上，9月初尿酸值441...开始同时非布司他（（20毫克/天）），昨
天复测尿酸331... 6月底之后没有发作过....
降尿酸感觉主要是非布司他的作用，不过也要副作用，偶尔会脚步会有皮疹，痒...运动
能力也不下降了，之前还能跑5分30左右的配速...现在慢摇7分配，出出汗，对腰、脚踝
更友好...
供参考哈
【 在 fengy23 的大作中提到: 】
: 医生建议，通风的话，最好游泳骑车。
178,62，体制不知道，我也不信那个，测不准
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 多重，体脂多少？
没写错，今年在三甲测了两次，社区医院测了两次，四次全部在这个区间
问一个心内的网友，他都被吓到了，我说有极高的心梗和脑梗风险，建议马上吃药
我打算国庆后去查个心脏彩超，粗看血管情况
【 在 timshaw 的大作中提到: 】
: 你确定没写错？8.1-8.9这么吓人？医生怎么说？
颈动脉b超如何了
【 在 Rex888 (1) 的大作中提到: 】
: 没写错，今年在三甲测了两次，社区医院测了两次，四次全部在这个区间
: 问一个心内的网友，他都被吓到了，我说有极高的心梗和脑梗风险，建议马上吃药
: 我打算国庆后去查个心脏彩超，粗看血管情况
这个太牛了
【 在 Rex888 的大作中提到: 】
: 我半马76分钟，低密度照样8.1-8.9之间，痛苦
我三个月前测出餐后血糖高 然后好几年一直吃血脂药低密似乎在涨到2.9了甘油三脂2.5
随后节碳水 没有增加运动 体重减了十公斤
低密到2.1了甘油三酯1.7
但是血糖还升了点，最近想增加碳水阻止体重继续下跌
【 在 timshaw 的大作中提到: 】
: 甘油三酯高就是要运动减肥吧，
: 低密度这玩意没办法
: 【 在 reital (狒狒不上树) 的大作中提到: 】
甘油三酯正常值是1.7以下。
另外，跑步确实不明显，如果体重下来了（到bmi正常范围），甘油三酯也会立马下来。
但是如何让体重下来是个难题。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸值460，正常值180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020年12月的尿酸值是370,2021年4月是520,2021年9月是490，从这个数据看，吃药貌似对控制尿酸作用不明显，因为我是规律跑步从2020年7月开始，也是那时候开始吃别嘌醇，当
跑步 + 控制饮食可以降低血脂，同时可以降低尿酸。
不过我理解都是饮食占 80%的因素，跑步运动多喝水 20%。吃药可以辅助控制饮食部分。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸值460，正常值180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020年12月的尿酸值是370,2021年4月是520,2021年9月是490，从这个数据看，吃药貌似对控制尿酸作用不明显，因为我是规律跑步从2020年7月开始，也是那时候开始吃别嘌醇，当年12月的尿酸是370，很正常，是不是跟刚开始吃药有关，药效比较明显，后来再吃就效果很小了，2021年的2次数据反而比现在还高，现在虽然还高，但是比正常值高出10%，所以我决定尿酸的药不继续吃了。保持目前的生活锻炼习惯。
: 然后是胆固醇，正常值是小于5.2，这次是6.7，对比2020年12月是5.2,2021年4月是5.17,2021年10月是4.16，
: 甘油三酯，正常值小于5.17，这次是5.1，对比2020年12月是6.2,2021年4月是4.23,2021年10月是5.17,
你这个身高体重，体脂肯定不高了
哎看来这就是基因
【 在 Rex888 的大作中提到: 】
: 178,62，体制不知道，我也不信那个，测不准