没吃他汀，3个月总胆固醇降了0.92，低密度脂蛋白降了0.76(合集转寄)

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 甘油三酯降了0.46，高密度涨了0.08，非高密度降了1。3月份体检，3月底出的体检报告，发现血脂非常高。当时看到张雪峰 ...

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 甘油三酯降了0.46，高密度涨了0.08，非高密度降了1。 : 3月份体检，3月底出的体检报告，发现血脂非常高。当时看到张雪峰的新闻，给吓到了。 : 4月份去开了他汀，但是没有吃，想先调节一下生活习惯。医生说没有用，先天遗传性高胆固醇症，而且生活习惯改不了的。 : 4月份，严格忌口，完全不吃零食、不吃外卖，不在餐馆吃饭（除了去洛阳和广元的两次），在家里做菜几乎不放油，不吃肥肉、不吃猪肉，大量使用燕麦、西兰花、鸡胸肉三文鱼青花鱼作为替代。 : 5月份，稍微松动了一点，家里不再忌口，但是只吃菜籽油，偶尔在餐馆吃饭，但仍然严格禁零食和外卖。 : 6月份，几乎正常饮食，每周一到两次在餐馆吃饭，只是还是在吃燕麦。

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 5.3降到4.3。 : 打算接下来三个月不吃零食和外卖了，争取降到3.3 : 【 在 DLong 的大作中提到: 】 : : 非高密原来多少？

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 5.3降到4.3。 : 打算接下来三个月不吃零食和外卖了，争取降到3.3

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 我4月份做了一个分级忌口表，具体记不得了 : 大概意思是 : 1.严禁反式脂肪酸 : 包括奶油，加工零食里面的油 : 2.严格控制饱和脂肪酸 : 包括外卖油，餐馆油，家用猪油，花生，猪肉

【 在 samsonov 的大作中提到: 】 : 低密度脂蛋白多少了？

【 在 zhangwei108 的大作中提到: 】 : 是否正常了？其实医生说的对，高血脂和遗传年纪关系极大，不是仅靠控制嘴能正常的

【 在 rjra 的大作中提到: 】 : 没去查下血管有没有斑块吗？

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】 : 我觉得燕麦和西兰花也起了很大的作用

【 在 T3000 的大作中提到: 】 : 我的甘油三酯本来就只有0.5，但是低密度有六点几

【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】 : 体重降了多少

【 在 INSTANTUSER 的大作中提到: 】 : 还是高啊

【 在 DLong 的大作中提到: 】 : 4.3还是偏高啊 : 我同学，医生是建议要降到1.8

【 在 rockeyes 的大作中提到: 】 : 菜籽油在炒菜多时候总是过量放的，而且过得很多

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 这个可以控制吧 : 【 在 rockeyes 的大作中提到: 】 : : 菜籽油在炒菜多时候总是过量放的，而且过得很多 : FROM 111.55.150.* [山西 移动/全省通用]

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 周末当早餐吃，最开始只吃燕麦，后面改成正常早餐里加燕麦

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 3月份查过了 : 血管厚度0.6mm，没有斑块

【 在 shishedo 的大作中提到: 】 : 吃的哪种燕麦？即食还是刚切？

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 4.61到3.85 : 【 在 samsonov 的大作中提到: 】 : : 低密度脂蛋白多少了？ : FROM 111.55.150.* [四川–眉山 移动]

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 我这几个月还出去旅游过几次，5，6，7月几乎每周一到两次在餐馆吃饭。平时吃食堂和小餐馆也比较多。 : 只是吃零食和外卖没那么放纵了，在餐馆点餐也注意控油。 : 其实之前的问题就是吃出来的。 : 【 在 skyhawk 的大作中提到: 】 : : 我前些年有次体检甘油三酯高， : : 后来吃鱼油，主食碳水减量

【 在 watchman 的大作中提到: 】 : 炒菜用什么油好

【 在 Engelberger 的大作中提到: 】 : 菜籽油，吃得惯的话 : 【 在 watchman 的大作中提到: 】 : : 炒菜用什么油好 : FROM 117.176.187.* [四川 移动/数据上网公共出口]