上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5(合集转寄)-天马行空

jiangyounan俺是打酱油的

Sat May 2 22:11:17 2026 · #1

怎么讲？

【在 newtaizi 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Sat May 2 21:32:17 2026), 站内 : 血脂太低了看来能量不够 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？去年底体检&nbsp;=&gt;&nbsp;昨天检查低密度脂蛋白：3.99&nbsp;=&gt;&nb ... : ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 222.129.134.*]

dukewry1dukewry1

Sat May 2 22:16:42 2026 · #2

他汀是正路，另外鱼油的纯度要90%以上，低了等于安慰剂

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

freeschoolfreeschool

Sun May 3 08:58:54 2026 · #3

咋滴，纯度低还影响吸收了？

【在 dukewry1 的大作中提到: 】 : 他汀是正路，另外鱼油的纯度要90%以上，低了等于安慰剂 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 => 昨天检查

Engelbergermissing

Sun May 3 09:00:03 2026 · #4

全面改善啊

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

wolfbird月中花

Sun May 3 09:01:11 2026 · #5

吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

wolfbird月中花

Sun May 3 09:02:57 2026 · #6

现在这个血脂指标，没有其他毛病的话那就是完美指标

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

rjraanonymous

Sun May 3 09:06:59 2026 · #7

降这么点，不一定是吃鱼油的原因啊是不是你不自觉的在控制饮食？

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

TexasPotato德州小土豆

Sun May 3 09:09:41 2026 · #8

看了一下，正常范围是3.1以下呀，你这还是超标

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

wolfbird月中花

Sun May 3 09:12:28 2026 · #9

按检查单标的范围为准

【在 TexasPotato 的大作中提到: 】 : 看了一下，正常范围是3.1以下呀，你这还是超标 : 【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

shishedo资生～

Sun May 3 11:23:29 2026 · #10

请教下，这是何道理？我BMI没超，吃的也比较清淡，但体检低密度马上要超标了，我确实不爱吃鸡蛋。

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

doctorviperscale

Sun May 3 11:24:09 2026 · #11

可能和蛋黄卵磷脂有关

【在 shishedo 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Sun May 3 11:23:29 2026), 站内 : 请教下，这是何道理？ : 我BMI没超，吃的也比较清淡，但体检低密度马上要超标了，我确实不爱吃鸡蛋。 : 【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3 : ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 221.216.230.*]

qinjian勤俭

Sun May 3 11:24:52 2026 · #12

他汀吧。正常以后可以减量

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

wolfbird月中花

Sun May 3 11:50:28 2026 · #13

清淡不一定健康，但是一般都没营养

【在 shishedo 的大作中提到: 】 : 请教下，这是何道理？ : 我BMI没超，吃的也比较清淡，但体检低密度马上要超标了，我确实不爱吃鸡蛋。 : 【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

phay云飞扬

Sun May 3 11:53:06 2026 · #14

鱼油对低密降低没用燕麦，全谷物我从3.78降低到2.7 成功经验就是麦片，不吃油炸肥肉鸡皮内脏之类的不喝奶茶总之就是低糖低盐低油，主食靠麦片

wolfbird月中花

Sun May 3 12:02:02 2026 · #15

低密度吃的少就得自己加量造，加起来可不会跟你按体检单来。吃多了自然就减产，减起来也不一定很准。体检单是又个统计数据。

【在 shishedo 的大作中提到: 】 : 请教下，这是何道理？ : 我BMI没超，吃的也比较清淡，但体检低密度马上要超标了，我确实不爱吃鸡蛋。 : 【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3

jiangyounan俺是打酱油的

Sun May 3 12:14:03 2026 · #16

擦，鸡蛋还有这功效？

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Sun May 3 09:01:11 2026), 站内 : 吃什么鱼油啊，我把鸡蛋从每天两个改成每天四个，一个月低密度 3.6 降到 3.3 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 => 昨天检查 : ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 39.144.79.*]

jiangyounan俺是打酱油的

Sun May 3 12:14:33 2026 · #17

CT早就说已经冠脉左支硬化了

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Sun May 3 09:02:57 2026), 站内 : 现在这个血脂指标，没有其他毛病的话那就是完美指标 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 => 昨天检查 : ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 39.144.79.*]

wolfbird月中花

Sun May 3 12:21:49 2026 · #18

那赶紧吃药吧

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : CT早就说已经冠脉左支硬化了 : 【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : : 发信站: 水木社区 (Sun May 3 09:02:57 2026), 站内

Joanna88如此

Sun May 3 13:34:12 2026 · #19

对我有用的，我也降到2.7了

【在 phay 的大作中提到: 】 : 鱼油对低密降低没用 : 燕麦，全谷物 : 我从3.78降低到2.7 : 成功经验就是麦片，不吃油炸肥肉鸡皮内脏之类的 : 不喝奶茶 : 总之就是低糖低盐低油，主食靠麦片

DeepSpace胖博士奥数课堂

Sun May 3 13:35:48 2026 · #20

哪个牌子的鱼油效果这么好求教一下，我也去买

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

phay云飞扬

Tue May 5 19:48:23 2026 · #21

那可能是别的起作用鱼油和降低密不构成因果

【在 Joanna88 的大作中提到: 】 : 对我有用的，我也降到2.7了

zhangwei108随遇而安

Tue May 5 19:57:10 2026 · #22

吃他汀的结果呢？啥鱼油这些的食疗都是不靠谱的

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 =\> 昨天检查 : 低密度脂蛋白：3.99 => 3.5 : 高密度脂蛋白：1.83 => 2.01 : 总胆固醇：6.42 => 5.81 : 甘油三

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 20:05:43 2026 · #23

吃他汀的时候一般控制在2.6左右

【在 zhangwei108 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 19:57:10 2026), 站内 : 吃他汀的结果呢？啥鱼油这些的食疗都是不靠谱的 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 =\> 昨天检查 : : 低密度脂蛋白：3.99 => 3.5 : : 高密度脂蛋白：1.83 => 2.01 : : 总胆固醇：6.42 => 5.81 : : 甘油三 : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.192.96.*]

singleboy吃

Tue May 5 20:06:27 2026 · #24

下降不明显

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 按检查单标的范围为准

INSTANTUSER猪猪侠

Tue May 5 20:11:02 2026 · #25

老老实实上他汀

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

maple0人类不值得

Tue May 5 20:14:23 2026 · #26

咋想的？居然停他汀，他汀是降低密度唯一的药物方法你这也算是改善了一些，因为鱼油是会加重低密度指标的，鱼油的作用是降血脂，血脂和低密度是两码事

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 20:15:02 2026 · #27

嗯，不能停了对了，那我这个改善是怎么来的？

【在 maple0 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 20:14:23 2026), 站内 : 咋想的？居然停他汀，他汀是降低密度唯一的药物方法 : 你这也算是改善了一些，因为鱼油是会加重低密度指标的，鱼油的作用是降血脂，血脂和低密度是两码事 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 => 昨天检查 : 一万年前,阳光的照耀和今天一样, : 是一碧如洗的晴空. : ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 111.201.52.*]

maple0人类不值得

Tue May 5 20:21:21 2026 · #28

一般就是减油的结果，比如各种肥肉，内脏再有就是果糖也会影响低密度，也要控制量然后，熬夜，情绪不稳定也会影响

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 嗯，不能停了 : 对了，那我这个改善是怎么来的？

zhangwei108随遇而安

Tue May 5 20:25:49 2026 · #29

其实很多时候是身体机能老化了不是靠锻炼饮食能改变的

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 吃他汀的时候一般控制在2.6左右

INSTANTUSER猪猪侠

Tue May 5 20:43:22 2026 · #30

这都接近高危了，还完美呢？别误导lz！

【在 wolfbird 的大作中提到: 】 : 现在这个血脂指标，没有其他毛病的话那就是完美指标

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 20:50:27 2026 · #31

嗯呢

【在 zhangwei108 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 20:25:49 2026), 站内 : 其实很多时候是身体机能老化了不是靠锻炼饮食能改变的 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 吃他汀的时候一般控制在2.6左右 : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.192.96.*]

yingmuyingmu

Tue May 5 21:11:37 2026 · #32

坚持吃牛油果

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 是不是还得上他汀？ : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : 去年底体检 => 昨天检查

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 21:12:00 2026 · #33

啊？这个有啥用

【在 yingmu 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 21:11:37 2026), 站内 : 坚持吃牛油果 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 是不是还得上他汀？ : : 体检前停了近4个月的他汀，然后体检后吃鱼油，然后昨天复检 : : 去年底体检 => 昨天检查 : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.42.*]

yingmuyingmu

Tue May 5 21:14:38 2026 · #34

当然有用，绝对是好东西，值得坚持吃

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 啊？这个有啥用

yingmuyingmu

Tue May 5 21:15:23 2026 · #35

能。现有高质量研究表明，吃牛油果确实有助于降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白）。这种效果主要体现在对低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇（TC）的调节上，但对甘油三酯和“好胆固醇”影响不大。 · 具体降幅：一项综合多项临床试验的分析显示，吃牛油果平均能让总胆固醇降低约 6.97 mg/dL，坏胆固醇降低约 6.16 mg/dL。日常饮食中加入牛油果，长期来看坏胆固醇水平大约能降低 5% 至 12% 。 · 起效剂量：研究证实，每天吃半个到一个（约 99-150 克）就能达到上述降脂效果。 · 核心原理：牛油果富含的不饱和脂肪酸（特别是油酸）和膳食纤维、植物甾醇，分别负责替代饮食中的“坏脂肪”、减少胆固醇吸收和阻碍其吸收。注意，不推荐为了降脂而大量吃，毕竟它热量较高，过量反而可能因热量过剩影响血脂。

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 啊？这个有啥用

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 21:33:49 2026 · #36

就是吃起来太恶心了。。。。

【在 yingmu 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 21:14:38 2026), 站内 : 当然有用，绝对是好东西，值得坚持吃 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 啊？这个有啥用 : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.42.*]

yingmuyingmu

Tue May 5 21:35:10 2026 · #37

配酱油很好吃啊

【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : 就是吃起来太恶心了。。。。

jiangyounan俺是打酱油的

Tue May 5 21:47:26 2026 · #38

本青亲自煮菜时已经彻底不放酱油了

【在 yingmu 的大作中提到: 】 : 标题: Re: 上次体检低密度脂蛋白3.99，吃了4个多月鱼油降为3.5 : 发信站: 水木社区 (Tue May 5 21:35:10 2026), 站内 : 配酱油很好吃啊 : 【在 jiangyounan 的大作中提到: 】 : : 就是吃起来太恶心了。。。。 : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.42.*]