各位登们现在每天喝牛奶补钙吗？？？(合集转寄)-天马行空

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 09:46:13 2026 · #1

听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

siluhuayu让石头像人一样坚强！

Mon Oct 19 09:46:51 2026 · #2

喝不下去。喝一天就再也不想喝

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

evilzzzevilzzz

Mon Oct 19 09:47:44 2026 · #3

喝酸奶更好

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶 : FROM 76.248.241.* [美国]

ay1208阿月

Mon Oct 19 09:47:49 2026 · #4

最近在喝自制酸奶，1L两人喝1-2天。

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 09:48:21 2026 · #5

用什么菌？

【在 ay1208 的大作中提到: 】 : 最近在喝自制酸奶，1L两人喝1-2天。

ntstar久违的事想起还是甜的

Mon Oct 19 09:48:45 2026 · #6

吃钙片

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶 : FROM 76.248.241.* [美国]

ay1208阿月

Mon Oct 19 09:51:50 2026 · #7

常温发酵的买了几种，换着用。

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 用什么菌？

G17242TT

Mon Oct 19 09:56:19 2026 · #8

医生说现在食品类型很丰富了，没必要专门喝牛奶补钙。

【在 lipefe 的大作中提到: 】 :听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 09:59:36 2026 · #9

哪丰富了，和以前比有多大区别？除了肉就是蔬菜

【在 G17242 的大作中提到: 】 : 医生说现在食品类型很丰富了，没必要专门喝牛奶补钙。 : :听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

pleasestaypleasestay

Mon Oct 19 10:10:37 2026 · #10

李永乐怎么越混越惨了

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

liberolibero

Mon Oct 19 10:12:01 2026 · #11

柠檬酸钙加d3

【在 lipefe (大怪兽) 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

BruceWangBruce

Mon Oct 19 10:12:27 2026 · #12

特别爱和牛奶，尤其是高质量得贵牛奶，越喝越觉得香甜。昨天晚上没吃饭，喝特仑苏得有机纯牛奶， 250ml的，越喝越想喝，连着喝了四盒。

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 10:13:51 2026 · #13

你觉得越香的添加东西越多，特仑苏绝对添加味道了

【在 BruceWang 的大作中提到: 】 : 特别爱和牛奶，尤其是高质量得贵牛奶，越喝越觉得香甜。 : 昨天晚上没吃饭，喝特仑苏得有机纯牛奶， 250ml的，越喝越想喝，连着喝了四盒。

maple0人类不值得

Mon Oct 19 10:14:25 2026 · #14

我是喝牛奶当早餐，防止胆结石，补钙方法很多，不必依赖牛奶

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

BruceWangBruce

Mon Oct 19 10:15:06 2026 · #15

不清楚，反正是比较贵的那种，质量应该比你喝的要有保障。

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 你觉得越香的添加东西越多，特仑苏绝对添加味道了

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 10:16:46 2026 · #16

还有啥，除了吃钙片

【在 maple0 的大作中提到: 】 : 我是喝牛奶当早餐，防止胆结石，补钙方法很多，不必依赖牛奶

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 10:19:27 2026 · #17

可以，牛奶企业不坑穷人

【在 BruceWang 的大作中提到: 】 : 不清楚，反正是比较贵的那种，质量应该比你喝的要有保障。

maple0人类不值得

Mon Oct 19 10:21:37 2026 · #18

豆腐，青菜，坚果很多也都有钙那些带骨头吃的小鱼小虾之类的，也可以补钙

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 还有啥，除了吃钙片

abrahamren止善先生

Mon Oct 19 10:29:44 2026 · #19

每顿饭后嚼钙镁联合片，腰也不酸了，腿也不抽筋了，一口气能上六楼了

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

liduo利多

Mon Oct 19 10:30:24 2026 · #20

喝牛奶为啥可以防止胆结石

【在 maple0 的大作中提到: 】 : 我是喝牛奶当早餐，防止胆结石，补钙方法很多，不必依赖牛奶

maple0人类不值得

Mon Oct 19 10:32:35 2026 · #21

一般说是5g脂肪就足够早上胆囊排空，一袋牛奶正好胆囊排空了，就不容易胆结石了

【在 liduo 的大作中提到: 】 : 喝牛奶为啥可以防止胆结石

MichelobUltra

Mon Oct 19 10:32:52 2026 · #22

感觉喝牛奶补钙，容易营养过剩

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

fbf还没想好

Mon Oct 19 10:45:36 2026 · #23

和牛奶钙含量没法比

【在 maple0 的大作中提到: 】 : 豆腐，青菜，坚果很多也都有钙 : 那些带骨头吃的小鱼小虾之类的，也可以补钙 : 【在 lipefe 的大作中提到: 】 : : 还有啥，除了吃钙片

barbarian粉红

Mon Oct 19 10:47:58 2026 · #24

本登之前一天两升牛奶，现在被家人控到一升…

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

wfqowfq

Mon Oct 19 12:03:05 2026 · #25

先看看维生素 D 缺不缺

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶 : FROM 76.248.241.* [美国]

yingzhyingzh

Mon Oct 19 12:07:05 2026 · #26

无糖酸奶更好

【在 evilzzz 的大作中提到: 】 : 喝酸奶更好 : 【在 lipefe 的大作中提到: 】 : : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶 : : FROM 76.248.241.* [美国]

abcdmanman

Mon Oct 19 12:16:25 2026 · #27

小心那变大

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

tubocn皮皮

Mon Oct 19 12:24:03 2026 · #28

中登最应该补的是蛋白质，留住肌肉

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

evilzzzevilzzz

Mon Oct 19 14:14:52 2026 · #29

笑死。那也得用他的食谱啊。大部分人每日食物种类有限。因为简单。

【在 G17242 的大作中提到: 】 : 医生说现在食品类型很丰富了，没必要专门喝牛奶补钙。 : 【在 lipefe 的大作中提到: 】 : :听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶

hillgold太平洋

Mon Oct 19 15:12:01 2026 · #30

嗯，主要看维生素D是否缺乏。单补钙没有用。

【在 wfqo 的大作中提到: 】 : 先看看维生素 D 缺不缺 : 【在 lipefe 的大作中提到: 】 : : 听了李永乐讲牛奶的一期，感觉喝牛奶补钙还是有点道理，还是应该每天喝两杯牛奶 : : FROM 76.248.241.* [美国]

green512

Mon Oct 19 15:15:19 2026 · #31

偏口鱼特别推荐牛奶和鸡蛋 ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 123.124.135.*]

wweigo冷萧寒

Mon Oct 19 15:22:05 2026 · #32

做得很对。牛奶+全麦面包是早餐最好的搭配之一

【在 maple0 的大作中提到: 】 : 我是喝牛奶当早餐，防止胆结石，补钙方法很多，不必依赖牛奶

lipefe大怪兽

Mon Oct 19 19:33:20 2026 · #33

蛋白质就是吃肉吗

【在 tubocn 的大作中提到: 】 : 中登最应该补的是蛋白质，留住肌肉

tubocn皮皮

Wed Oct 21 11:06:41 2026 · #34

肉蛋奶都行

【在 lipefe 的大作中提到: 】 : 蛋白质就是吃肉吗